Beschreibung
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept zur Kräftigung des Körpers, insbesondere der tief liegenden Muskulatur. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung verbessert Pilates Haltung, Stabilität und Körperkontrolle und sorgt für ein stärkeres, ausgeglichenes Körperzentrum.
🌸 Ideal für alle, die Kraft, Balance und Beweglichkeit aufbauen möchten – mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und kontrollierte Bewegung.
Sophie
Sophie ist zertifizierte Trainerin für Reformer Pilates, Mattenpilates, Yoga und Mindfulness – und verbindet ganzheitliches Training mit mentaler Klarheit.
Sport war schon immer Teil ihres Lebens. Doch erst durch Yoga und Pilates hat sie gelernt, wirklich anzukommen – im Moment, im Körper und bei sich selbst.
In ihren Sessions geht es um mehr als Bewegung. Es geht darum, deine Mitte zu finden, den Kopf abzuschalten und den Fokus ganz nach innen zu richten.
Mit präziser Technik, fließenden Flows und guter Musik entsteht eine Stunde, in der du vollkommen im Moment ankommst – ganz bei dir, ganz im Jetzt.